Ju\u017c nied\u0142ugo koniec wakacji.<\/b><\/p>\n
Pocz\u0105tek szko\u0142y.<\/b><\/p>\n
Pocz\u0105tek przedszkola.<\/b><\/p>\n
Wa\u017cny dzie\u0144 dla dzieci, r\u00f3wnie\u017c stresuj\u0105cy, zw\u0142aszcza dla tych, kt\u00f3re po raz pierwszy zmierz\u0105 si\u0119 ze szko\u0142\u0105 lub przedszkolem. Stres dla dziecka to stres dla rodzica. Co zrobi\u0107, \u017ceby w jak najwi\u0119kszym stopniu zminimalizowa\u0107 ten stres? Nie \u0142ud\u017acie si\u0119, \u017ce go nie b\u0119dzie, chyba, \u017ce jeste\u015bcie osobami, kt\u00f3re naprawd\u0119 niczym si\u0119 nie przejmuj\u0105, ale zak\u0142adam, \u017ce w takim wypadku, nie czytaliby\u015bcie tego wpisu. Uznaj\u0119 wi\u0119c, \u017ce pierwsze dni w szkole czy przedszkolu oznaczaj\u0105 stres dla rodzica.<\/p>\n
Jak sobie poradzi\u0107 z tym stresem?<\/b><\/p>\n
1. Sp\u0119d\u017a mi\u0142o czas z dzieckiem<\/b>, kt\u00f3ry pozosta\u0142 do ko\u0144ca wakacji.<\/p>\n
Niech czuje si\u0119 kochane i wa\u017cne.<\/p>\n
Zr\u00f3bcie co\u015b RAZEM co sprawi Wam obojgu rado\u015b\u0107 \u2013 p\u00f3jdzie na plac zabaw, na lody, do parku, poczytajcie lub obejrzyjcie bajk\u0119, mo\u017ce by\u0107 o tematyce przedszkolnej lub szkolnej.<\/p>\n
2. Odwied\u017a z dzieckiem przedszkole\/ szko\u0142\u0119.<\/b><\/p>\n
P\u00f3jd\u017acie zobaczy\u0107 budynek, plac zabaw, szatni\u0119, \u0142azienki, sto\u0142\u00f3wk\u0119 itd. Poka\u017c co i gdzie si\u0119 znajduje.<\/p>\n
3. Zbierz niezb\u0119dne informacje.<\/b><\/p>\n
Im wi\u0119cej wiesz, tym lepiej dla Ciebie, bo wiesz, czego si\u0119 spodziewa\u0107. Je\u015bli masz mo\u017cliwo\u015b\u0107, porozmawiaj z wychowawc\u0105, dowiedz si\u0119 jak najwi\u0119cej o planie dnia, zaj\u0119ciach itd.<\/p>\n
4. Przygotuj siebie i dziecko.<\/b><\/p>\n
– Wyt\u0142umacz dziecku co je czeka, jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142 jego dzie\u0144, co ulegnie zmianie.<\/p>\n
– Przygotuj si\u0119 od strony technicznej \u2013 kup wcze\u015bniej wszystkie potrzebne rzeczy (np. str\u00f3j na w-f czy obuwie na zmian\u0119), tak \u017ceby nie traci\u0107 na to czasu w pierwsze dni szko\u0142y lub przedszkola. Poza tym musisz i tak wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119, \u017ce b\u0119dziesz musia\u0142 co\u015b dokupi\u0107, uzupe\u0142ni\u0107, wi\u0119c ju\u017c na to stracisz czas. Dowiedz si\u0119 jednak wcze\u015bniej o tym, co niezb\u0119dne do zakupienia, \u017ceby nie by\u0107 zaskoczonym.<\/p>\n
5. Nie strasz dziecka ani nie obiecuj mu zbyt wiele. Rozmawiaj z nim.<\/b><\/p>\n
Wa\u017cne, \u017ceby\u015b nie wystraszy\u0142 dziecka ani nie rozbudzi\u0142 w nim wielkich oczekiwa\u0144. Tak naprawd\u0119 nie wiesz, jak dziecko si\u0119 zachowa, jak szybko si\u0119 zaadaptuje. Lepiej nie wybiega\u0107 my\u015bl\u0105 naprz\u00f3d. B\u0105d\u017a po prostu dobrej my\u015bli.<\/p>\n
6. Ustal rytm dnia.<\/b><\/p>\n
Postaraj si\u0119 przynajmniej kilka dni wcze\u015bniej dopasowa\u0107 rytm dnia dziecka do tego, kt\u00f3ry b\u0119dzie obowi\u0105zywa\u0142 w przedszkolu lub szkole. Dotyczy to zw\u0142aszcza pory wstawania (np. wcze\u015bnie rano) oraz spania w dzie\u0144 (przedszkolaki).<\/p>\n
7<\/b>. We\u017a urlop w pracy.<\/b><\/p>\n
Je\u015bli masz tak\u0105 mo\u017cliwo\u015b\u0107 zarezerwuj sobie jeden lub wi\u0119cej dni wolnych (zw\u0142aszcza dotyczy to dzieci przedszkolnych), tak \u017ceby na spokojnie zaprowadzi\u0107 i odebra\u0107 dziecko. Przez ten czas mo\u017cesz odebra\u0107 dziecko z przedszkola\/szko\u0142y wcze\u015bniej, tak \u017ceby jego adaptacja by\u0142a stopniowa. Jestem zwolennikiem takiego rozwi\u0105zania, cho\u0107 nie oznacza to, \u017ce jest ono najlepsze dla ka\u017cdego dziecka. Bowiem po tym okresie dziecko b\u0119dzie musia\u0142o zosta\u0107 d\u0142u\u017cej w przedszkolu lub np. na \u015bwietlicy. Sam powiniene\u015b oceni\u0107 co jest lepsze dla Twojego dziecka \u2013 czy pos\u0142a\u0107 je na pocz\u0105tku na kr\u00f3cej, czy od razu na tyle godzin, ile b\u0119dzie w plac\u00f3wce docelowo. Ty najlepiej znasz swoje dziecko i wiesz, kt\u00f3re rozwi\u0105zanie zaowocuje jego szybsz\u0105 adaptacj\u0105 do sytuacji. Wszystko zale\u017cy r\u00f3wnie\u017c od tego, na ile dysponujesz czasem.<\/p>\n
8<\/b>.<\/b> Nastaw wcze\u015bniej budzik.<\/b><\/p>\n
Dobrze by\u0142oby na spokojnie wyszykowa\u0107 si\u0119 w te pierwsze dni, \u017ceby nie dok\u0142ada\u0107 sobie jeszcze stresu zwi\u0105zanego ze sp\u00f3\u017anianiem si\u0119.<\/p>\n
9<\/b>. <\/b>Zjedzcie dobre \u015bniadanie.<\/b><\/p>\n
Pozw\u00f3l dziecku zje\u015b\u0107 to na co ma ochot\u0119, oczywi\u015bcie w granicach rozs\u0105dku, tak \u017ceby potem nie bola\u0142 je brzuch. Nie wychod\u017acie z domu bez \u015bniadania, je\u015bli dziecko nie chce nic zje\u015b\u0107, przygotuj mu chocia\u017c kubek kakao lub ciep\u0142ego mleka.<\/p>\n
10. Za\u0142\u00f3\u017c dziecku wygodne ubranie.<\/b><\/p>\n
Niby takie oczywiste, ale zapominamy o takich drobiazgach. Nie str\u00f3j c\u00f3reczki w sp\u00f3dniczk\u0119 po to, \u017ceby pi\u0119knie si\u0119 prezentowa\u0142a pierwszego dnia, tylko za\u0142\u00f3\u017c jej wygodne ubranie (np. dres, leginsy). Najlepiej, \u017ceby by\u0142o bawe\u0142niane i \u017ceby dziecko by\u0142o ubrane na tzw. cebulk\u0119 (koszulka z kr\u00f3tkim r\u0119kawem + rozpinany sweterek lub bluza), \u017ceby \u0142atwo mu by\u0142o si\u0119 rozebra\u0107, gdy si\u0119 zgrzeje. Pami\u0119taj, \u017ce w du\u017cych skupiskach dzieci zawsze jest bardzo ciep\u0142o, cho\u0107 na dworze rano mo\u017ce by\u0107 ju\u017c ch\u0142odno. Zabierz ubranie na przebranie (przedszkole).<\/p>\n
11. Zabierzcie ulubion\u0105 przytulank\u0119 lub ukochan\u0105 zabawk\u0119.<\/b><\/p>\n
Je\u015bli dziecko ma ochot\u0119, powinno zabra\u0107 ze sob\u0105 jedn\u0105 rzecz, kt\u00f3ra mu pomo\u017ce przetrwa\u0107 czas bez rodzic\u00f3w.<\/p>\n
12. U\u015bmiechaj si\u0119 i m\u00f3w: „Kocham Ci\u0119”.<\/b><\/p>\n
B\u0105d\u017a pozytywnie nastawiony i staraj si\u0119 przekaza\u0107 te emocje dziecku. Ono doskonale wyczuwa Tw\u00f3j nastr\u00f3j. Im bardziej spokojny i u\u015bmiechni\u0119ty b\u0119dziesz, tym lepiej. Dodaj dziecku otuchy, pochwal je, powiedz mu, \u017ce je kochasz, \u017ce jeste\u015b z niego dumny.<\/p>\n
13. Nie przed\u0142u\u017caj po\u017cegnania z dzieckiem.<\/b><\/p>\n
Po\u017cegnanie nie powinno si\u0119 przeci\u0105ga\u0107. Uca\u0142uj i u\u015bciskaj dziecko, nie st\u00f3j natomiast kwadrans pod sal\u0105. Najlepiej, \u017ceby dziecko do\u0142\u0105czy\u0142o do innych dzieci, a Ty \u017ceby\u015b odszed\u0142, kiedy np. pani je we\u017amie za r\u0119k\u0119 i wprowadzi do sali. Podobnie nie przeci\u0105gaj pobytu w szatni, zw\u0142aszcza je\u015bli s\u0105 tam p\u0142acz\u0105ce dzieci (przedszkole). Rozbierzcie si\u0119 i id\u017acie zdecydowanie do sali.<\/p>\n
Czasami spotykam si\u0119 z radami, \u017ce dziecko powinien odprowadza\u0107 ojciec, bo dziecko nie b\u0119dzie tak histeryzowa\u0142o jak przy po\u017cegnaniu z matk\u0105. Osobi\u015bcie uwa\u017cam, \u017ce najlepiej, je\u015bli dziecko odprowadza ta osoba, z kt\u00f3r\u0105 dziecko jest najsilniej zwi\u0105zane (jest to najcz\u0119\u015bciej matka). Ale nie to jest w moim przekonaniu najwa\u017cniejsze, kt\u00f3ry z rodzic\u00f3w odprowadza, tylko to, \u017ceby osoba ta w spos\u00f3b zdecydowany po\u017cegna\u0142a si\u0119 z dzieckiem, nawet je\u015bli zacznie ono p\u0142aka\u0107. Wiele dzieci p\u0142acze przy rozstaniach i cho\u0107 jest to trudny dla rodzica widok, nie powinien powstrzymywa\u0107 go przed odej\u015bciem sprzed sali, w kt\u00f3rej zostaje dziecko.<\/p>\n
1<\/b>4<\/b>. Pami\u0119taj, \u017ce pierwsze dni nie musz\u0105 by\u0107 \u0142atwe<\/b>.<\/p>\n
Dziecku mo\u017ce by\u0107 trudno si\u0119 przyzwyczai\u0107. Daj mu troch\u0119 czasu i b\u0105d\u017a wyrozumia\u0142y. Zar\u00f3wno przedszkole, jak i szko\u0142a to du\u017ca zmiana dla dziecka.<\/p>\n