{"id":572,"date":"2021-10-03T18:56:50","date_gmt":"2021-10-03T16:56:50","guid":{"rendered":"https:\/\/zpowrotem.pl\/?p=572"},"modified":"2021-10-03T19:14:54","modified_gmt":"2021-10-03T17:14:54","slug":"idz-wlasna-droga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/","title":{"rendered":"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105"},"content":{"rendered":"

PRZYJMOWANIE R\u00d3\u017bNYCH PERSPEKTYW<\/strong><\/p>\n

Praca psychologa uczy mnie, \u017ce nie ma jednej s\u0142usznej perspektywy. Czasami warto wyj\u015b\u0107 poza w\u0142asny punkt widzenia i spojrze\u0107 na co\u015b lub kogo\u015b z boku.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u201eDojrzewanie to okres ogromnych zmian i niepewno\u015bci. Nastolatki \u2013 podobnie jak doro\u015bli \u2013 cz\u0119sto maj\u0105 obni\u017cony nastr\u00f3j, czuj\u0105 si\u0119 bezwarto\u015bciowe, trac\u0105 nadziej\u0119. Je\u015bli odczuwasz przygn\u0119bienie, to wiedz, \u017ce nie jeste\u015b jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra tak si\u0119 czuje. Jeste\u015b cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry ma co\u015b do rozpracowania.\u201d<\/em><\/p>\n

JA KIEDY\u015a\u00a0<\/strong><\/p>\n

Jestem m\u0142od\u0105 dziewczyn\u0105, kt\u00f3ra ma co\u015b do rozpracowania. Cz\u0119sto czuj\u0119 si\u0119 smutna, przygn\u0119biona, nie wierz\u0119 w siebie. Nie akceptuj\u0119 tego, co dzieje si\u0119 dooko\u0142a mnie i uwa\u017cam, \u017ce tylko mnie spotykaj\u0105 takie trudne rzeczy. Zamykam si\u0119 w swojej skorupie, kt\u00f3ra z jednej strony daje mi poczucie bezpiecze\u0144stwa, a z drugiej sprawia, \u017ce coraz dalej mi do r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w i reszty ludzi. Jak w matni. Nie umiem spojrze\u0107 z u\u015bmiechem w lustro, nie ciesz\u0105 mnie sukcesy ani dobre oceny. Jestem, a przynajmniej staram si\u0119 by\u0107 \u2013 przezroczysta. Tak jakby obawa przed tym, \u017ce mnie kto\u015b dostrze\u017ce sprawi, \u017ce si\u0119 rozpadn\u0119 na jeszcze wi\u0119ksz\u0105 liczb\u0119 kawa\u0142k\u00f3w\u2026 Jestem niezale\u017cna i dumna, nie umiem przyzna\u0107, \u017ce potrzebuj\u0119 pomocy. Chcia\u0142abym, ale na swoich warunkach, kt\u00f3rych sama do ko\u0144ca nie pojmuj\u0119. Buntuj\u0119 si\u0119 przeciwko temu, jak jest, bo wydaje mi si\u0119, \u017ce mo\u017ce kogo\u015b to obchodzi. Ale cisza d\u017awi\u0119czy bole\u015bnie w uszach. Odtr\u0105cam pomoc, sama nie potrafi\u0105c nic dla siebie zrobi\u0107… Jestem li\u015bciem ta\u0144cz\u0105cym na wietrze, delikatnym i kruchym.<\/p>\n

Ko\u0144cz\u0119 studia i pracuj\u0119 ka\u017cdego dnia na to, kim jestem. Po wielu latach wiem ju\u017c, \u017ce zmiana to jedyna pewna rzecz na \u015bwiecie. I \u017ce jedyne, czego nie warto robi\u0107, to si\u0119 poddawa\u0107 i sta\u0107 w miejscu. Nawet jak wszyscy wok\u00f3\u0142 Ciebie krzycz\u0105, \u017ce nie dasz rady, \u017ce nie ud\u017awigniesz, to i tak pr\u00f3buj! S\u0142yszysz te s\u0142owa: \u201eJeste\u015b nie do\u015b\u0107 dobry?!\u201d Niewystarczaj\u0105cy, niczym wybrakowany egzemplarz. Niewa\u017cne, ile wysi\u0142ku wk\u0142adasz w swoje codzienne zmagania, k\u0142adziesz si\u0119 spa\u0107 z my\u015bl\u0105, \u017ce to znowu nie to, do czego zmierzasz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

DO CZEGO D\u0104\u017bYSZ?<\/strong><\/p>\n

G\u0142os w Twojej g\u0142owie (Administrator<\/b>) szepcze Ci, \u017ce jeste\u015b do niczego. Swoimi s\u0142owami sprawia Ci b\u00f3l tak okrutny, \u017ce zaczynasz mu wierzy\u0107.<\/p>\n

SPOKOJNIE! <\/strong>TO TYLKO MY\u015aLI.<\/strong><\/p>\n

Mo\u017cesz im si\u0119 przyjrze\u0107, prze\u015bwietli\u0107 niczym pod mikroskopem. Nie musisz im ufa\u0107. Nie musisz si\u0119 z nimi zlewa\u0107. Nie jeste\u015b swoimi negatywnymi my\u015blami. Tw\u00f3j Administrator martwi si\u0119 o Ciebie, chroni Ci\u0119 przed niebezpiecze\u0144stwem i pope\u0142nianiem b\u0142\u0119d\u00f3w. Ale czasami zdarza mu si\u0119 przesadza\u0107…<\/p>\n

STOP! JESTE\u015a TU i TERAZ. <\/strong>POCZUJ TO, ZAOBSERWUJ.<\/strong><\/p>\n

Zatrzymaj si\u0119 na chwil\u0119 i zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na swoje uczucia i swoje cia\u0142o. Co czujesz? Co chce Ci powiedzie\u0107 Twoje cia\u0142o? Czy jest zaopiekowane, czy raczej ranisz je swoim nieprzemy\u015blanym dzia\u0142aniem? Zaobserwuj to, co si\u0119 dzieje dooko\u0142a Ciebie. Twoje uczucia (Nawigator<\/b>) Ci\u0119 nie definiuj\u0105, podobnie jak Twoje nieprzyjemne my\u015bli. Zastan\u00f3w si\u0119 przez chwil\u0119 \u2013 cho\u0107 trudno w to czasami uwierzy\u0107, uczucia przychodz\u0105 i odchodz\u0105, nawet te najsilniejsze.<\/p>\n

DZIA\u0141AJ!<\/strong><\/p>\n

Nie pozw\u00f3l, \u017ceby zamartwianie si\u0119 powstrzyma\u0142o Ci\u0119 przed odkrywaniem \u015bwiata i nowych mo\u017cliwo\u015bci. Nie rezygnuj z tego, na czym Ci zale\u017cy, tylko dlatego, \u017ce wzbudza to w Tobie silny l\u0119k. Otw\u00f3rz si\u0119 na zmiany i przyjmuj je z ciekawo\u015bci\u0105. Zagraj w gr\u0119 \u201eId\u017a albo zosta\u0144\u201d, gdzie zosta\u0144 oznacza stagnacj\u0119 i utkni\u0119cie w przestrzeni, kt\u00f3ra cho\u0107 mo\u017ce przewidywalna, wi\u0119c bezpieczna, nie jest tym, o czym marzysz. Tylko opcja \u201eId\u017a\u201d, kt\u00f3ra oznacza pr\u00f3bowanie nowych rzeczy i rozwi\u0105za\u0144, doprowadzi Ci\u0119 do bycia szcz\u0119\u015bliwym. Daj si\u0119 poprowadzi\u0107 swojemu Odkrywcy<\/b>.<\/p>\n

TY DECYDUJESZ!<\/strong><\/p>\n

To od Ciebie zale\u017cy, jakimi warto\u015bciami si\u0119 kierujesz, co wybierasz. Przejmij kontrol\u0119 nad swoim \u017cyciem i \u015bwiadomie nim pokieruj.<\/p>\n

DO NASTOLATK\u00d3W<\/strong><\/p>\n

Dzisiejszy \u015bwiat tak r\u00f3\u017cny jest od tego, w kt\u00f3rym wzrasta\u0142am. Ksi\u0105\u017cka, kt\u00f3r\u0105 Wam polecam, pisze o tym, \u017ce \u201eW sieci zawsze \u015bwieci s\u0142o\u0144ce.\u201d<\/em> i dlatego warto panowa\u0107 nad swoim \u017cyciem w wirtualnym \u015bwiecie. Autorzy nie neguj\u0105 go, nie pr\u00f3buj\u0105 nak\u0142oni\u0107 Ci\u0119 do tego, \u017ceby\u015b z niego zrezygnowa\u0142, bo jest to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 Twojego nastoletniego \u017cycia, bez wzgl\u0119du na to, czy si\u0119 to innym (rodzicom?) podoba, czy nie. \u015awiat wirtualny to wiele zagro\u017ce\u0144, ale i wiele mo\u017cliwo\u015bci. Ja ich nie mia\u0142am. Nie mia\u0142am takiego dost\u0119pu do wiedzy, kt\u00f3ry maj\u0105 dzisiejsi nastolatkowie. Bez wychodzenia z domu, jednym klikni\u0119ciem klawisza. Autorzy ksi\u0105\u017cki podpowiadaj\u0105, jak zmieni\u0107 swoje nawyki w sieci i odzyska\u0107 czas, kt\u00f3ry gdzie\u015b nam ucieka. Podobnie prezentuj\u0105 na w\u0142asnym przyk\u0142adzie, \u017ce uczymy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie dla samych siebie. Uczymy si\u0119 nie dla ocen i nie dla rodzic\u00f3w. Wreszcie, uczymy si\u0119 tylko wtedy, gdy odnajdziemy w tym jaki\u015b cel!<\/p>\n

ZMIANA I STRES<\/strong><\/p>\n

\u201eNie ma sukcesu bez stresu.\u201d<\/em> – tak pisz\u0105 autorzy i jest w tym wiele prawdy. D\u0105\u017cenie do mistrzostwa, do kt\u00f3rego nas zach\u0119caj\u0105, oznacza, \u017ce wychodzisz z wygodnej dla Ciebie strefy komfortu.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zmiana dokonuje si\u0119 bowiem przez dzia\u0142anie. Porzucasz ciep\u0142e kapcie i ka\u017cdego dnia starasz si\u0119 stawa\u0107 lepsz\u0105 wersj\u0105 siebie. Bo w\u0142a\u015bnie w \u017cyciu o to chodzi \u2013 nie o to, by przez por\u00f3wnywanie si\u0119 z innymi ci\u0105gle czu\u0107 si\u0119 bezwarto\u015bciowym czy gorszym, ale by pi\u0105\u0107 si\u0119 po swojej w\u0142asnej drabinie sukces\u00f3w. Dok\u0105d Ci\u0119 ona doprowadzi?<\/p>\n

JA TERAZ – <\/strong>B\u0104D\u0179 SOB\u0104!<\/strong><\/p>\n

Ksi\u0105\u017ck\u0119 rozpoczynaj\u0105 s\u0142owa Grety Thunberg, nastoletniej aktywistki klimatycznej:<\/p>\n

\u201ePrzyszli\u015bmy tu, by wam powiedzie\u0107, \u017ce zmiana nadchodzi \u2013 czy wam si\u0119 to podoba, czy nie.\u201d<\/em><\/p>\n

Zmieni\u0142 si\u0119 \u015bwiat dooko\u0142a mnie, zmieni\u0142am si\u0119 i ja sama. Wiem ju\u017c dok\u0105d zmierzam i po co. Wiem, \u017ce nie definiuj\u0105 mnie moje nieprzyjemne my\u015bli czy uczucia. Daj\u0119 sobie prawo do b\u0142\u0119du. I ka\u017cdego dnia pracuj\u0119 na to, by urzeczywistnia\u0107 swoje marzenia. Dosz\u0142am do tego punktu sama. Dzisiejsi nastolatkowie maj\u0105 \u0142atwiej, bo mog\u0105 si\u0119gn\u0105\u0107 po ksi\u0105\u017ck\u0119, kt\u00f3r\u0105 Wam gor\u0105co polecam.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PRZYJMOWANIE R\u00d3\u017bNYCH PERSPEKTYW Praca psychologa uczy mnie, \u017ce nie ma jednej s\u0142usznej perspektywy. Czasami warto wyj\u015b\u0107 poza w\u0142asny punkt widzenia i spojrze\u0107 na co\u015b lub kogo\u015b z boku. \u201eDojrzewanie to okres ogromnych zmian i niepewno\u015bci. Nastolatki \u2013 podobnie jak doro\u015bli… Czytaj dalej →<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":573,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[56],"tags":[166,165,71,167,112],"class_list":["post-572","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recenzje","tag-okres-dojrzewania","tag-poradnik-dla-nastolatkow","tag-poszukiwanie-wlasnej-tozsamosci","tag-psychologia-pozytywna","tag-terapia-akceptacji-i-zaangazowania"],"yoast_head":"\nId\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105 - zpowrotem.pl<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105 - zpowrotem.pl\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"PRZYJMOWANIE R\u00d3\u017bNYCH PERSPEKTYW Praca psychologa uczy mnie, \u017ce nie ma jednej s\u0142usznej perspektywy. Czasami warto wyj\u015b\u0107 poza w\u0142asny punkt widzenia i spojrze\u0107 na co\u015b lub kogo\u015b z boku. \u201eDojrzewanie to okres ogromnych zmian i niepewno\u015bci. Nastolatki \u2013 podobnie jak doro\u015bli... Czytaj dalej →\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"zpowrotem.pl\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/zpowrotempl\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-10-03T16:56:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-10-03T17:14:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/zpowrotem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"916\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Karczmar\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Karczmar\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Aleksandra Karczmar\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ca3d0bc1b57776e9da87e4273b3c96e1\"},\"headline\":\"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105\",\"datePublished\":\"2021-10-03T16:56:50+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-03T17:14:54+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/\"},\"wordCount\":1045,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg\",\"keywords\":[\"okres dojrzewania\",\"poradnik dla nastolatk\u00f3w\",\"poszukiwanie w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci\",\"psychologia pozytywna\",\"terapia akceptacji i zaanga\u017cowania\"],\"articleSection\":[\"Recenzje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/\",\"name\":\"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105 - zpowrotem.pl\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg\",\"datePublished\":\"2021-10-03T16:56:50+00:00\",\"dateModified\":\"2021-10-03T17:14:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ca3d0bc1b57776e9da87e4273b3c96e1\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/10\\\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg\",\"width\":916,\"height\":1200},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/2021\\\/10\\\/03\\\/idz-wlasna-droga\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/\",\"name\":\"zpowrotem.pl\",\"description\":\"psycholog pisze blog\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/ca3d0bc1b57776e9da87e4273b3c96e1\",\"name\":\"Aleksandra Karczmar\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be8eea0d93e3157f58a46250feb1efd9d6cd1a5c2f34315222fae668de4eb6e6?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be8eea0d93e3157f58a46250feb1efd9d6cd1a5c2f34315222fae668de4eb6e6?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/be8eea0d93e3157f58a46250feb1efd9d6cd1a5c2f34315222fae668de4eb6e6?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandra Karczmar\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/zpowrotem.pl\\\/index.php\\\/author\\\/admin3156\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105 - zpowrotem.pl","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105 - zpowrotem.pl","og_description":"PRZYJMOWANIE R\u00d3\u017bNYCH PERSPEKTYW Praca psychologa uczy mnie, \u017ce nie ma jednej s\u0142usznej perspektywy. Czasami warto wyj\u015b\u0107 poza w\u0142asny punkt widzenia i spojrze\u0107 na co\u015b lub kogo\u015b z boku. \u201eDojrzewanie to okres ogromnych zmian i niepewno\u015bci. Nastolatki \u2013 podobnie jak doro\u015bli... Czytaj dalej →","og_url":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/","og_site_name":"zpowrotem.pl","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/zpowrotempl\/","article_published_time":"2021-10-03T16:56:50+00:00","article_modified_time":"2021-10-03T17:14:54+00:00","og_image":[{"width":916,"height":1200,"url":"https:\/\/zpowrotem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Aleksandra Karczmar","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Karczmar","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/"},"author":{"name":"Aleksandra Karczmar","@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/#\/schema\/person\/ca3d0bc1b57776e9da87e4273b3c96e1"},"headline":"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105","datePublished":"2021-10-03T16:56:50+00:00","dateModified":"2021-10-03T17:14:54+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/"},"wordCount":1045,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zpowrotem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg","keywords":["okres dojrzewania","poradnik dla nastolatk\u00f3w","poszukiwanie w\u0142asnej to\u017csamo\u015bci","psychologia pozytywna","terapia akceptacji i zaanga\u017cowania"],"articleSection":["Recenzje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/","url":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/","name":"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105 - zpowrotem.pl","isPartOf":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/zpowrotem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg","datePublished":"2021-10-03T16:56:50+00:00","dateModified":"2021-10-03T17:14:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/#\/schema\/person\/ca3d0bc1b57776e9da87e4273b3c96e1"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#primaryimage","url":"https:\/\/zpowrotem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg","contentUrl":"https:\/\/zpowrotem.pl\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/idz-wlasna-droga-b-iext79420067.jpg","width":916,"height":1200},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/2021\/10\/03\/idz-wlasna-droga\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/zpowrotem.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Id\u017a w\u0142asn\u0105 drog\u0105"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/#website","url":"https:\/\/zpowrotem.pl\/","name":"zpowrotem.pl","description":"psycholog pisze blog","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/zpowrotem.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/zpowrotem.pl\/#\/schema\/person\/ca3d0bc1b57776e9da87e4273b3c96e1","name":"Aleksandra Karczmar","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be8eea0d93e3157f58a46250feb1efd9d6cd1a5c2f34315222fae668de4eb6e6?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be8eea0d93e3157f58a46250feb1efd9d6cd1a5c2f34315222fae668de4eb6e6?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/be8eea0d93e3157f58a46250feb1efd9d6cd1a5c2f34315222fae668de4eb6e6?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Karczmar"},"url":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/author\/admin3156\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=572"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":586,"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/572\/revisions\/586"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/573"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=572"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=572"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/zpowrotem.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=572"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}