Przed pierwsz\u0105 wizyt\u0105 u psychologa warto pami\u0119ta\u0107 o kilku rzeczach. Oto one:<\/p>\n
1. Psychiatra a psycholog – rozr\u00f3\u017cnienie<\/p>\n
\u201eBy zosta\u0107 psychiatr\u0105, trzeba najpierw zosta\u0107 lekarzem, s\u0142owem: sko\u0144czy\u0107 medycyn\u0119. A w praktyce oznacza to, \u017ce psychiatra mo\u017ce przepisa\u0107 lekarstwa. Psycholog pomaga tylko rozmow\u0105. Czasami ona jest najwa\u017cniejsza.\u201d (prof. Bogdan de Barbaro)<\/p>\n
Je\u015bli wi\u0119c chcesz otrzyma\u0107 lekarstwo w postaci tabletki, musisz um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na wizyt\u0119 do lekarza psychiatry.<\/p>\n
2. Psycholog a psychoterapeuta \u2013 rozr\u00f3\u017cnienie<\/p>\n
Psychologiem jest osoba, kt\u00f3ra posiada tytu\u0142 mgr psychologii. Psychoterapeuta to osoba, kt\u00f3ra dodatkowo opr\u00f3cz studi\u00f3w uko\u0144czy\u0142a kilkuletnie szkolenie psychoterapeutyczne. Mo\u017ce si\u0119 ono odbywa\u0107 w r\u00f3\u017cnych nurtach np. psychoanalitycznym, poznawczo \u2013 behawioralnym czy systemowym. Ja wybra\u0142am podej\u015bcie systemowe, w ramach kt\u00f3rego mo\u017cna pracowa\u0107 z rodzinami i parami, ale tak\u017ce z klientem indywidualnym.<\/p>\n
3. Czas \u2013 bezcenne dobro<\/p>\n
Standardowa rozmowa z psychologiem trwa oko\u0142o 50 minut, ale czasami d\u0142u\u017cej (nawet do 2 godzin). Je\u015bli wi\u0119c spieszysz si\u0119 gdzie\u015b lub kto\u015b na Ciebie czeka w samochodzie, nie b\u0119dziesz m\u00f3g\u0142 na spokojnie skupi\u0107 si\u0119 na rozmowie. A to bardzo wa\u017cne.<\/p>\n
Po drugie \u2013 nie oczekuj cudu po pierwszej rozmowie.<\/p>\n
Je\u015bli w Twoim \u017cyciu \u017ale si\u0119 dzieje od dawna, nastaw si\u0119, \u017ce potrzebujesz du\u017co wi\u0119cej czasu ni\u017c godzin\u0119, \u017ceby co\u015b si\u0119 zmieni\u0142o. Godzina u psychologa lub psychoterapeuty, kt\u00f3ra nie przyniesie spektakularnych zmian w \u017cyciu nie oznacza, \u017ce jest on fatalnym specjalist\u0105. Oznacza to jedynie, \u017ce mo\u017ce przed Tob\u0105 troch\u0119 lub sporo pracy do wykonania. Terapia to proces, kt\u00f3ry si\u0119 dzieje. Najcz\u0119\u015bciej powoli.<\/p>\n
4. Psycholog to nie mag<\/p>\n
Nikt z nas nie ma mocy nadprzyrodzonych, nie potrafi cofn\u0105\u0107 ani przyspieszy\u0107 czasu, ani wymaza\u0107 z Twojej pami\u0119ci z\u0142ych wspomnie\u0144. \u017baden specjalista nie posiada te\u017c magicznej r\u00f3\u017cd\u017cki ani skanera w oczach, kt\u00f3ry Ci\u0119 prze\u015bwietli niczym rentgen. Je\u015bli kto\u015b Ci jednak wmawia, \u017ce odmieni Twoje \u017cycie w 50 minut, daruj sobie. Szkoda Twojego czasu i pieni\u0119dzy. Psycholog to zwyk\u0142y \u015bmiertelnik i zjadacz chleba, tylko troszk\u0119 wykszta\u0142cony!<\/p>\n
5. Rozmowa z dzieckiem \u2192 Rozmowa z rodzicem<\/p>\n
Je\u015bli przychodzisz z dzieckiem (bez wzgl\u0119du na jego wiek), nastaw si\u0119, \u017ce Ty te\u017c b\u0119dziesz musia\u0142 porozmawia\u0107 ze specjalist\u0105.<\/p>\n
Dziecko mo\u017ce by\u0107 pacjentem\/ klientem psychologa, ale bardzo cz\u0119sto do rozmowy zapraszany jest rodzic, kt\u00f3ry z nim przychodzi, a nawet ca\u0142a rodzina np. na kolejne spotkanie. Nie ma wi\u0119c mowy o tym, \u017ce wepchniesz dziecko do gabinetu i uciekniesz, gdzie pieprz ro\u015bnie albo p\u00f3jdziesz na zakupy. Chyba, \u017ce psycholog Ci\u0119 o to poprosi. Wtedy ciesz si\u0119 chwil\u0105 wolno\u015bci!<\/p>\n
6. Praca domowa<\/p>\n
Nie wiem, jakim uczniem by\u0142e\u015b w szkole, bo w sumie\u2026 Nie ma to wi\u0119kszego znaczenia! Ale mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107, \u017ce dostaniesz prac\u0119 domow\u0105 do odrobienia. I to nieraz. Zw\u0142aszcza je\u015bli zdecydujesz si\u0119 na d\u0142u\u017csz\u0105 prac\u0119 ze mn\u0105. R\u00f3\u017cne zadania maj\u0105 s\u0142u\u017cy\u0107 osi\u0105gni\u0119ciu cel\u00f3w, jakie sobie postawisz. Mog\u0105 by\u0107 one pisemne lub nie. Wyobra\u017ania psycholog\u00f3w nie zna granic!<\/p>\n
7. Rozmowa -> relacja<\/p>\n
P\u0142acisz za rozmow\u0119. Czasami te\u017c za to, \u017ceby si\u0119 czego\u015b dowiedzie\u0107 lub np. pom\u00f3c dziecku. Ale generalnie za rozmow\u0119. Ale za tymi s\u0142owami stoi wiedza \u2013 odbyte kursy, przeczytane ksi\u0105\u017cki, zdobyte do\u015bwiadczenie zawodowe. Nie chodzi jednak o to, by klienta zarzuci\u0107 naukowymi terminami i wystraszy\u0107. Wa\u017cne jest przede wszystkim to, by wzbudzi\u0107 w nim zaufanie i zbudowa\u0107 relacj\u0119 terapeutyczn\u0105. Ona mo\u017ce by\u0107 podstaw\u0105 dalszej pracy.<\/p>\n
Mam nadziej\u0119, \u017ce Ci\u0119 nie wystraszy\u0142am\u2026? \ud83d\ude09<\/p>\n
Ludzie czasami bardzo si\u0119 stresuj\u0105 przed pierwszym spotkaniem z psychologiem. Ale niepotrzebnie. Wiele rzeczy, z kt\u00f3rymi przychodzicie, ju\u017c s\u0142yszeli\u015bmy, zetkn\u0119li\u015bmy si\u0119 z nimi, cho\u0107 oczywi\u015bcie nie mog\u0119 wykluczy\u0107, \u017ce to w\u0142a\u015bnie Ty mnie czym\u015b zaskoczysz! Bo przecie\u017c ka\u017cda historia jest inna.<\/p>\n
\u0141\u0105czy nas jednak to, \u017ce jeste\u015bmy lud\u017ami. Mamy swoje problemy i kryzysy. Mamy gorsze momenty i k\u0142opoty w relacjach. Ale pami\u0119taj o jednym:<\/p>\n
Szukanie pomocy nigdy nie powinno by\u0107 powodem do wstydu.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"