Nie przeżuwaj emocji.

Nie analizuj sytuacji.

Nie rozmyślaj bez końca.

Nie obwiniaj siebie.

Zacznij coś robić.

Albo konstruktywnie, żeby przybliżyć się do osiągnięcia swojego celu.

(Czy wiesz, jaki on jest?)

Albo skup się na tym, żeby Twoja głowa i ciało odpoczęły – wybierz sport, relaksację, sen, hobby.